Bra Mat Kurs

Bra Mat Kurs er et inspirasjonskurs som er både praktisk og teoretisk.

Tilbudet passer for alle som ønsker inspirasjon i forhold til mat i hverdagen, oppfriskning av kunnskap og eventuelt motivasjon til å gjøre endringer. Vi har fokus på at små skritt kan gi store forbedringer og legger opp til erfaringsutveksling mellom deltakerne.
Kurset består av 4 treff, hvor vi møtes 2-3 timer en gang pr uke i 4 uker.  Hvert kurs har mellom 6-12 deltakere.

Kurset er basert på Helsedirektoratets anbefalinger:  Helsedirektoratets anbefalinger for kosthold.

Kort om kursets 4 samlinger:

Bra Frokost
Bli bedre kjent med fordelene ved bruken av kostfiber i grønnsaker, frukt, bær og grove kornprodukter.  Vi lærer om varedeklarasjon . Vann som drikke. Vi lager Bra Frokost!

Bra Lunsj
“Ikke ett fett”: Bli bedre kjent med ulike typer fett. Vi lærer om varedeklarasjon. Vi lager Bra Lunsj!

Bra Middag
Bli bedre kjent med gode basisråvarer til middagsmåltidet og hvordan redusere bruken av salt. Vi lager Bra Middag!

Bra Dessert
” Må det søte liv smake søtt?” Få mer kunnskap om sukker og idèer til sunnere desserter og snacks.  Vi lager Bra Dessert!

Pris: 750,-

Digital kokebok for ALLE