Hva bør jeg spise?
For mange er det vanskelig å vite hva som er lurt å spise og enda vanskeligere å få det til. Nedenfor kan du få generell informasjon om kosthold på de ulike linkene. På frisklivssentralen kan du få hjelp til å gjøre endringer med kostholdet.
Hvilke kostholdsråd gjelder?
Her er Kostholdsråd med blant annet spesifisering for ulike aldersgrupper.
Hvordan virker ulik mat inn på helsen?
Se Informasjon om mat og helse
Hva inneholder maten?
Sjekk innholdet i maten du spiser
Hva bør jeg velge i butikken?
Se etter nøkkelhullsmerket, det gjør valget enklere.
Hvordan få til å spise sunnere?
Du er velkommen til å delta på Bra Mat Kurs.
Matinspirasjon trengs!
På matprat.no , 3 i uka og andre apper (ulike dagligvarebutikker), kan du finne inspirasjon til mat i hverdagen.
