Mange opplever søvnvansker som:
- å ikke få sove om kvelden
- våkne for tidlig om morgenen
- sove urolig og oppleve mange oppvåkninger i løpet av natta
Det er mulig å gjøre noe med!
Frisklivssentralens søvnkurs er åpent for alle i alderen 16 til 67 år og egner seg for alle som opplever at søvnvanskene går ut over hverdagen. Kurset går over 4 samlinger à 2 timer. Tema som blir tatt opp er søvn og søvnvansker, avspenningsteknikker, gode råd for bedre søvn og bruk av søvndagbok.
Pris: 500 kr.
